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微博希腊捐款账号-微博运营多个账号的好处
很多号2024-11-25 13:41:06【休闲】3人已围观
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脚踩着绳子，跳绳
一般跳绳不是长度特别短或特别长就好。以手腕为轴摇绳练习。和身
跳绳的比例长度根据自身的身高调整，根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。一般双手握绳子两端，和身如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，
很赞哦!（1）
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